上火吃什么可以降火

通常上火吃火龙果、荸荠、甘蔗等可以降火。

1、火龙果：火龙果是一种凉性水果，香甜多汁，很适合上火的人食用。有降火的功效，还有清热润肺、润肠解毒的作用。

2、荸荠：荸荠味甘，性寒。可以作为蔬菜和水果食用，有清肺和胃的功效。有很好的清热降火的功效，尤其对清肺胃热有很好的疗效。对治疗由肺火引起的眼睛发红和痰多，以及由胃火过多引起的痔疮和便血有效。

3、甘蔗：上火的时候吃甘蔗比较好，甘蔗味甘寒，有清热生津、降气润燥之功效。对发热、津伤、心烦口渴、大便干燥等上火症状很有效。

建议上火的人不能吃一些温补性的中药或中成药，饮食上也不要吃辛辣刺激性食物，以免加重上火症状。

上火牙龈肿痛怎么办

上火属于中医热证范畴。患者出现热证、牙龈肿痛的现象，需根据病症类型采取对症用药调理，以及配合医生行针刺、推拿等缓解。

热证是指各种原因引起人体阴阳失衡、内火旺盛，可引起患者出现牙龈肿痛、身热烦躁、大便秘结等症状。由于热证有很多类型，所以热证引起牙龈肿痛患者需辨证论治。若热证为肝火，患者应遵医嘱服用龙胆草、栀子等中药，以及龙胆泻肝丸、杞菊地黄丸等具有清泻肝火功效作用的中成药调理。若热证是肾火，则可服用熟地、山茱萸等中药，以及知柏地黄丸、六味地黄丸等滋补肾阴的中成药治疗。还可能是其他脏腑之火导致的，可辨证论治。同时热证患者还可配合针刺、推拿、刮痧、按摩等疗法进行调理，可以缓解热证引起的牙龈肿痛等症状。

建议热证引起牙龈肿痛者进一步辨证论治，不可自行乱用药物。一般患者经用药治疗后，热证引起的牙龈肿痛现象可以缓解。