血糖超标就是糖尿病吗?血糖超标怎么控制怎么调理?
糖尿病会导致高血糖,但高血糖却不一定是糖尿病。
1、高血糖
高血糖是指人体血液中糖的含量过高,超过正常范围但是没有达到糖尿病的诊断标准,统称为糖耐量异常。一般情况下可出现空腹血糖高于6.1mmol/L但小于7mmol/L,餐后血糖高于7.8mmol/L但小于11.1mmol/L的情况。高血糖不是一种疾病的诊断,只是一种血糖监测结果的判定,高血糖不完全等于糖尿病。建议患者可通过调整饮食及适当进行体育锻炼进行调理,如避免进食含淀粉、糖类丰富的食物,如大米、馒头、蛋糕等,同时还可适当进行有氧运动,如慢跑、散步等方式,以减少机体葡萄糖含量,缓解高血糖的情况。
2、糖尿病
糖尿病是因为人体内分泌系统紊乱,导致糖代谢功能失调的内分泌疾病,患者一般可出现多尿、多饮、多食和不明原因的体重下降等症状。同时任意时间血糖值超过11.1mmol/L,空腹血糖值超过7.0mmol/L,餐后2小时血糖值超过11.1mmol/L,即可诊断为糖尿病。糖尿病的患者除了需要避免进食高糖类食物以外,还需在医生指导下使用药物进行治疗,如胰岛素、二甲双胍等,用药期间需注意严格按医嘱规范用药,避免造成血糖波动不稳定,引起严重的并发症。
血糖超标怎么控制怎么调理
血糖偏高可以通过饮食,运动和就医这三个方面来调理。血糖偏高一般的原因是情绪波动,饮食不当以及其他疾病引起。
血糖偏高的调理办法:
1、饮食:应当科学饮食。主食上粗细搭配,不要吃太多主食、少油、低脂肪,少吃甜食,多吃蔬菜,两餐间少量食用含糖量较低的水果。做饭要注意烹饪方式,以清蒸和水煮为主。
2、运动:要加强运动,每周运动的时间不少于150分钟,以中等强度的有氧运动为主,肥胖的患者还应注意控制体重。
3、就医:如果饮食和运动都不能将血糖调理至正常水平,则应及时就医,在医生的指导下使用降糖药物治疗,并且要做到定期检查血糖。