红豆薏米水的功效与作用

适量喝红豆薏米水有健脾益胃，清热祛湿，美容养颜的好处，不宜过量饮用，过量饮用容易导致消化不良，肚子胀气，引起胃痛等症状。

适量喝红豆薏米水的好处：

1.健脾益胃：红豆薏米水可入胃经和脾经，可用于治疗因脾胃虚弱导致的消化不良、胃痛、食积、腹胀、便秘等症状。

2.清热祛湿：经常喝红豆薏米水，有利于治疗上火、发热、咽喉肿痛、口舌生疮，还有利于祛除体内湿气，用于治疗湿疹、风湿性疾病、水肿、肥胖等症状。

3.美容养颜：红豆薏米水具有补血作用，可使皮肤红润有光泽，而且红豆薏米水中还含有维生素E成分，有利于清除自由基，减少皱纹。

过量喝红豆薏米水的坏处：

1.消化不良：红豆薏米水富含蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等不易消化的成分，食用过多，易出现消化不良的情况。

2.肚子胀气：红豆薏米水富含淀粉成分，并且经过加热、炖煮后变成了糊精成分，更易被肠道中的产气菌分解，然后产生大量的气体，导致肠道中气体堆积，出现胀气的情况。

3.引起胃痛：红豆可能还较易炖烂，但薏米不宜炖烂，一旦食用了过多没有炖烂的红豆薏米，质地坚硬的食物进入肠胃中，易磨伤肠胃，若本身有溃疡的人群食用易导致胃痛的情况。

红豆薏米一般只能够起到辅助去湿气的效果，对于身体内湿气不重的情况下可以起到效果，但是如果湿气比较严重的情况下，效果可能就不太明显了，而且这种方法需要长期的坚持才能够达到一定的目的。

红豆和薏米都属于是寒性的食物，在平时比较适合身体湿热的患者，如果身体属于是寒湿的症状，最好不要服用，很可能会导致皮痒受到损伤，或者是病情更加严重。红豆薏米都可以起到健脾和清热祛湿的功效，里面含有矿物质和维生素，平时适当的喝一些红豆薏米汤，能够帮助身体起到促进肠胃消化，具有通便的功效，而且还能够起到辅助清热利湿的作用。