经常喝牛奶会致癌吗

每天喝牛奶不会致癌。但是在喝牛奶的时候需要注意摄入量，不可以一次性喝太多，否则反而不利于身体健康，还会导致胃痛、胃胀等胃部不适。

牛奶含有丰富的蛋白质、乳糖、奶油、矿物质和微量元素等，其营养价值比较丰富，还含有谷物蛋白质里所缺少的蛋氨酸等，这些营养物质都是人体生长发育过程中所需要的成分，适当饮用牛奶可以补充身体所需的营养成分，以满足日常活动与新陈代谢所需。另外，奶中的色氨酸在人体中可以转换成影响情绪及睡眠的5-羟色胺与褪黑激素，具有抑制神经兴奋、促进睡眠作用，能安定神经，帮助入睡，失眠的时候可以在睡前饮用一杯温牛奶。在选购牛奶时，应选择新鲜、无杂质和无其他不良气味的牛奶，新鲜牛奶容易变质，应该放在冰箱中冷藏保存，而且需要尽快饮用完毕。

致癌的因素主要包括遗传因素、物理因素、化学因素等，通常与长期吃牛奶没有直接关系，建议生活中应避免物理因素和化学因素的刺激，并定期去医院进行体检。同时在生活中需要注意营养均衡，多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等。