4、手脚发凉。

手脚冰凉也是常见的血栓症状。体内血管堵塞，手脚缺少血液供给，给手脚部位活动提供能量时，就会手脚冰凉，甚至伴随手脚疼痛，严重的甚至导致半身不遂。

经常手脚发冷，即使在炎热的夏天也会怕冷，就有可能是体内的血液粘度太高，影响体内血液循环。

一般来说，体内有血栓，手脚也有症状，日常生活中要注意身体的变化，平时可以从以下两点预防血栓。

1、日常饮食调节

首先改变生活中的饮食习惯。现代人的生活条件普遍较好，很多人每天三餐都吃高卡路里的食物，摄取过多卡路里的热量会导致身体肥胖、高胆固醇、高血压，形成血栓。

要想预防血栓形成，首先要改善饮食结构。日常饮食多吃富含纤维质的蔬菜，高脂肪、高热量的摄取尽量少吃或不吃。另外，烹饪方法要清淡，长时间食用油炸食品，容易发生血栓。

2、运动

运动也是预防血栓形成的好方法。长期坐着容易产生肥胖和血栓，在日常生活中保持充分运动的同时，身体的血液循环也会加快。

这样可以很快地将血液中的一些废物排出体外，预防血栓形成。运动必须是长期坚持的，不是一天两天就能见效，建议每周运动三次以上。

3、多喝水

养成日常生活中多喝水的好习惯，早上和睡前喝一杯水可以防止血栓形成，喝水可以降低血液中的浓度。一天喝一升水有助于血液循环。

因此血栓症患者要养成生活中定期检查身体的好习惯，特别是一些中老年层是血栓病的多发群体。体内有血栓，手脚部位都会有相应的异常。

建议在日常生活中一年一次进行检查，平时可以多加锻炼，少吃油腻食物。如果有血栓或危险征兆，可以用药物抑制血栓的形成。

另外，血栓形成初期会出现四肢麻痹或眼睛模糊等症状，如发现异常应及时去往医院治疗。