舌头放上颚的好处是什么？舌头顶上颚可以起到清爽头脑、疏通气血、强健体质、条达经络的作用，同时还可以多产生津液来润喉。

一定要适度，避免引起舌根部的拉伤，而引起发炎。在平常生活中还可以多食用一些维生素高的食物，来补充身体所需。适当的参加体育锻炼，并保证足够的睡眠，可以起到提高自身的免疫力的作用。

怎么把整个舌头贴在上颚

舌头顶住上腭的正确位置应该是将舌头抵在上颚与上牙龈的中间位置，把嘴唇轻闭、牙齿扣拢，舌头便会自然地抵在上腭与上牙龈中间，需要注意的是不可以将嘴巴翘起来用劲抵着上腭。

虽然舌头顶住上腭只是一个比较简单的动作，但它对我们身体的身心健康的确是十分有益的，它是一种现在人们生活中十分常见的一种保健养生方式，对肾脏功能具有一定的强壮功效。舌头抵住上颚在古代的道家所说的修行和医学上面叫做“搭鹊桥”，是修行内功的一项重要步骤。因为人体从出生以后，人体在未出生前的能量会在人的口和舌头之间断开，无法形成一个有效的循环，所以如果想要让能量不外泄，那么就需要人时刻用舌头顶住它，这样就可以防止能量的外泄。

舌头抵的时候,注意不要用力,轻松自然就好，尽量面带微笑。