内啡肽燃脂有效果吗减脂还是塑形？内啡肽是一种内源性的活性多肽，具有调节情绪、改善睡眠、调节月经、促进新陈代谢、辅助改善疼痛等作用与功效。

1、调节情绪

内啡肽可以调节情绪，缓解压力，在一定程度上可以缓解患者的抑郁情绪。

2、改善睡眠

内啡肽可以帮助身体放松，缓解疲劳，在一定程度上可以改善患者的睡眠质量。

3、调节月经

内啡肽具有一定的调节月经的作用，如果女性在月经期间出现痛经、腰酸等不适症状，可以适当喝一些内啡肽，有助于缓解不适症状。

4、促进新陈代谢

内啡肽能够促进身体的新陈代谢，有利于体内多余的水分排出体外，从而达到减肥的效果。

5、辅助改善疼痛

内啡肽能够帮助身体调节情绪，还可以帮助身体放松，对于缓解疼痛也有一定的作用。如果患者出现疼痛的症状，可以在医生的指导下使用内啡肽进行治疗，通常能够起到辅助改善疼痛的作用。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜过度劳累，同时也要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

内啡肽的效果能持续多久

内啡肽是一种内源性阿片肽类物质，可以帮助缓解疼痛、减轻焦虑以及增强幸福感。而跑步是一种简单又可行的方式来促进内啡肽的释放。那么，跑步产生的内啡肽能保持多久呢？本文将从多个角度分析。

1.内啡肽的释放机制

内啡肽主要是由体内的神经元系统产生，并会随着刺激产生而释放。而跑步可以刺激体内的内啡肽释放。当我们进行有氧运动时，身体会产生运动所需的能量，从而刺激交感神经系统和内分泌系统。这些系统会释放内啡肽来减轻疼痛和增强幸福感。