失眠睡不着是什么原因？睡不着失眠可能是精神压力较大，也有可能是神经衰弱、抑郁症等疾病引起的。

1、精神压力较大：如果平时精神压力较大，可能会出现情绪不稳定的情况，进而影响正常的睡眠。如果没有出现明显的不适，一般不需要进行特殊的治疗，平时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担。

2、神经衰弱：神经衰弱属于比较常见的精神心理方面的疾病，通常会影响正常的睡眠质量，而且还有可能会导致情绪不稳定，甚至会伴随浑身乏力等症状。需要在医生的指导下，合理使用安神补脑口服液等药物进行治疗，提高生活的质量。

3、抑郁症：抑郁症患者容易出现对任何事物都不感兴趣、失眠多梦的症状，而且还有可能会导致头晕乏力，甚至会出现厌世的想法。患者可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以遵医嘱使用盐酸氟西汀片、文拉法辛片等药物，能够有效的改善病情，提高生活的质量。

早睡早起是几点到几点

早睡早起一般是晚上10点到早上6点左右，建议患者保持6-8小时的睡眠时间。

早睡早起是人体自然的生理规律，日常生活中，很多人都有睡眠不足的情况，如果患者能够在晚上10点到早上6点左右入睡，能够保持6-8小时的睡眠时间，有利于身体的健康，能够帮助缓解疲劳。如果患者经常熬夜，会导致睡眠不足，使身体处于疲劳的状态，长期以往会对身体健康造成影响，可能会出现头晕、头痛、记忆力下降等症状，还可能会导致免疫力下降，容易受到细菌、病毒等感染。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时患者应注意饮食健康，避免吃辛辣油腻食物，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。