肝不好吃什么东西可以养肝？肝不好可以吃富含优质蛋白的食物、新鲜的水果和蔬菜，也需要吃保护肝细胞的药物，对于疾病的恢复有一定的帮助。

1、富含优质蛋白的食物

比如鸡蛋、瘦肉等，其中含有丰富的优质蛋白，能够补充体内所需要的多种营养物质，提高身体的抵抗力，也可有一定的护肝的作用。

2、新鲜的水果和蔬菜

比如苹果、菠菜等，其中含有丰富的维生素，以及人体内所需要的多种膳食纤维，对于身体的恢复有一定的帮助。

3、保护肝细胞的药物

常见的药物主要包括多烯磷脂酰胆碱胶囊、还原型谷胱甘肽片等，从而起到恢复肝细胞的效果，用药时需要严格遵医嘱，避免自行选择药物。

除此之外，应改变长时间饮酒的不良习惯。同时也需要注意饮食清淡，避免吃油脂含量比较高的食物。

当肝不好时，选择适当的茶可能有助于改善肝脏健康。肝不好可以喝乌龙茶、菊花茶、薄荷茶、人参茶、艾叶茶等。建议尽早就医，遵医嘱使用。具体分析如下：

1.乌龙茶：含有丰富的抗氧化物质，如茶多酚和氨基酸，可能有助于减轻肝脏的氧化压力，提供保护作用。

2.菊花茶：具有镇静和抗炎特性，可能对肝脏有保护作用，有助于舒缓炎症和减轻肝脏负担。

3.薄荷茶：薄荷被认为具有清凉解毒的特性，可能帮助舒缓肝脏，并减轻一些消化不良症状。

4.人参茶：具有提高免疫系统和抗氧化特性，可能对肝脏有一定的保护作用，并促进身体的整体健康。

5.艾叶茶：艾叶被认为对肝脏有一定的保护作用，有助于促进肝脏健康和解毒。

尽管这些茶可能有助于一些人改善肝脏健康，但如果有严重的肝病或其他健康问题，建议在饮用这些茶之前先咨询医生的意见。此外，茶饮并不能完全替代医生建议的治疗方式，肝脏问题严重时仍需要专业医疗指导。