湿气重毁身材肚子大怎么办？肚子湿气重肚子大的患者可以通过饮食、泡脚、服用祛湿中药等方式进行调理。

1、饮食

肚子湿气重肚子大的患者可以多吃祛湿的食物，比如冬瓜、绿豆、赤小豆等，改善症状。湿气重有可能是脾失健运，水湿凝聚导致的，平时还可以多吃健脾的食物，比如山药、白扁豆等。

2、泡脚

患者可以坚持用温水泡脚，加速血液循环，加速新陈代谢，去除体内的湿气。

3、服用祛湿的中药

患者需要定期室内外通风，避免长时间处于潮湿环境中，可以服用薏苡仁、苍术、茯苓、羌活等中药进行调理。

身材肚子大怎么调理

体内湿气太重，导致肚子肥胖，即身体有湿气导致的腹型肥胖，多数是由于脾胃虚弱、水谷运化障碍在体内聚而成湿导致，这种情况可以进行以下调理：

一、饮食改善：

不要吃太多甜食、冷饮以及油炸食品，这些食物都会让脾胃更加虚弱，从而在体内聚积成湿，湿气聚于腹部，就会导致肚子越来越大，还可以减缓身体的代谢。

可以吃芹菜、萝卜、白菜、黄瓜、生菜等富含膳食纤维的食物，还可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。

二、药物治疗：

可以选择参苓白术丸、祛湿颗粒、枳实导滞丸、保和丸、补中益气丸以及香砂六君子丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。

三、增加运动：

多做户外运动，可以跑步、转呼啦圈以及力量训练，这些都可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于减轻肚子的肥胖。