熬夜脱发怎么恢复？熬夜脱发可以通过调整生活作息、加强营养、涂抹药物等方式恢复。

1、调整生活作息：要及时戒掉熬夜的不良习惯，尽量做到早睡早起，能够提高身体的代谢速度，加强营养物质吸收，改善脱发的现象。

2、加强营养：平时可以吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，另外也可以吃一些黑芝麻、大豆等食物，能够补充身体营养，促进毛囊营养供应，加快头发生长。

3、涂抹药物：如果脱发比较严重，还可以在医生的指导下使用米诺地尔酊，能够扩张头皮毛细血管，加快毛囊营养供应，促进毛发生长，改善脱发的现象。

除此之外，还可以采取毛发移植的方式，但具体治疗需要严格遵从医生指导。

熬夜吃什么养肝护肝好

熬夜可以吃一些新鲜的水果和蔬菜来养肝护肝，也可以吃一些有益肝脏的药物来养肝护肝，但药物的使用应在医生的指导下进行。

1、新鲜的水果：比较常见的柠檬、苹果、橙子、莲子等水果，富含丰富的维生素，可以调节人体免疫力，还有一定的祛肝火作用，有一定的养肝护肝作用。

2、蔬菜：常见的有菠菜、胡萝卜等。菠菜中含有大量的铁元素可以提高肝脏的造血功能，还可增强肝细胞的活性，可养肝护肝。胡萝卜具有清热解毒的功效，可有效清除肝火，可养肝护肝。

3、药物：如柴胡疏肝散，可以缓解因熬夜引起的肝火旺盛，有一定的养肝护肝作用；杞菊地黄丸等药物可以滋补肝肾，还可以提高机体免疫力。

熬夜对身体的伤害比较大，日常生活中尽量不要熬夜，早睡早起，养成良好的生活习惯。