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祛湿气减肥最好的方法是什么 祛湿气排毒最快的方法是食疗吗

2021-07-22 17:29:06
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祛湿气减肥最好的方法是什么

第一个办法最直接,就是喝红豆薏仁汤,薏仁喝红豆都有去水肿的功效,坚持喝下去,能有效去掉身体内的水分。

红豆薏仁汤的做法,将适量的薏仁喝红豆放在锅里熬,还可以加一些陈皮,直到熬到红豆烂了就可以了。

多加水,还有就是薏仁的性凉,记得熬煮之前要用锅把薏仁炒一下再熬煮,然后在快要起锅的时候再加入陈皮即可。

因为是食补,所以效果比较慢。但是只要坚持每天喝,就能看到效果,最直接的就是脸会小一圈,而且脸上皮肤也会干净很多。

第二就是用足贴,我生完孩子身上水分多得很,满月以后,就天天用足贴,一个月瘦了12斤,人直接小了一圈,效果太牛了。

没玩睡觉之前将足贴贴在脚心,早上起床再揭掉就行了,你看足贴上是水还有由,黑乎乎的,是水就是去湿气,是油就是在减肥。

尽量在贴足贴之前泡泡脚,让足部得到有效的放松,这样的话,效果会事半功倍。

祛湿气排毒最快的方法是食疗吗

1、薏米红豆粥。

取出一些薏米和红豆,把它们洗干净,之后再放进水里泡上几个小时,泡好之后把它们放进锅里,之后加入适量的水大火烧开,转中火炖煮2个小时,加入适量冰糖或红糖,搅拌均匀,食用即可。

薏米的营养丰富,并且可以去除湿气,是大家最常吃的去除湿气的食物,每天都喝薏米红豆粥,可以排毒去湿气。而且薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。

2、山药排骨汤。

取一些山药,把山药洗干净,之后拿刀把山药切成小块。然后再把排骨也切成小块,把排骨洗干净,放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中,加适量冷水,大火煮开,转中火煮20分钟,再放入山药炖煮30分钟,加盐调味即可。

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