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熬夜玩手机视力模糊怎么恢复 熬夜玩手机眼睛疼怎么快速恢复

2021-07-22 17:36:32
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熬夜玩手机视力模糊怎么恢复

1、捏手腕

养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。

每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。

2、捏手指

这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。

明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎,还可以抑制老人性的白内障。

平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

3、按眼眉

攒竹穴具有明目醒脑,改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。

按揉前要将手洗干净,以免眼睛感染。此外,力度要适中,以略感酸痛为宜,以免用力太大伤及眼球。

护眼小知识从食物开启

我们爆炸营养课堂也知道很多人无法改变用眼过度的事实,但是我们可以教你如何多吃一些护眼食物呀,如果眼睛能得到充分的营养供给,它就可以更有活力,更不容易坏掉。那么我们从眼睛所需的营养成分开始分析,分为四个大类:

1、B族维生素:

人的眼睛的工作,需要供应大量的养分,而维生素B对于眼睛的运作尤为重要,特别是维生素B族中的维生素B2,它有着“美容维生素”之称,当你缺少它的时候,眼睛就会很怕光、流泪、布满血丝,你明亮的大眼睛肯定是见不到了;而维生素B6,是可以帮助眼睛恢复疲劳的。

2、维生素A和胡萝卜素:

说到护眼,大家是不是会容易想到胡萝卜素。其实,补充胡萝卜素也是为了补充维生素A,

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