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长期熬夜玩手机会得什么病 长期玩手机熬夜的后果是什么

2021-07-22 17:33:24
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长期熬夜玩手机会得什么病

第一,长期熬夜玩手机的人,小心会罹患眼疾,有些人喜欢躲在被窝里玩手机,殊不知这样做对眼睛的刺激特别大,熬夜玩手机,不仅容易引起视力的下降,也就是我们所说的近视眼,另外,长期熬夜玩手机,还容易导致干眼症,白内障。

第二,长期熬夜玩手机的人,小心会罹患颈椎病,很多人喜欢低着脑袋玩手机,而且一个姿势往往保持很久,但是这样做,对健康也实在不利,特别是颈椎,持续的一个姿势,很容易引起颈椎间盘突出。

第三,长期熬夜玩手机的人,容易引起失眠的发生,这绝非危言耸听,失眠症,这是困扰全世界医学界的一个难题,平均每10人里就有一人失眠,而随着熬夜玩手机人数的增多,失眠的发生率也越来越高。

第四,长期熬夜玩手机的人,容易引起肾虚的发生,常见的症状有腰酸膝软,脱头发,疲倦乏力,夜尿次数增多等等。

长期玩手机熬夜的后果是什么

1、影响睡眠质量

有些人在睡觉之前可能玩手机,而且手机里面的内容大多数都会让人比较兴奋。现在很多人或许也会看一些短视频。看了之后他们都会刺激到我们的大脑,让大脑更加活跃。而且在严重的时候,或许还会让人很难入睡。就算想要睡觉的时候,大脑也依然保持兴奋的状态。所以就会影响到睡眠的质量,而且也会让身体和大脑没有办法得到充分的休息,第二天或许精神状态也不是特别的好。

2、生物钟紊乱

很多人总是习惯睡前玩手机,殊不知这种不良的行为会让身体受到损伤,如果总是有这种行为,一段时间后发现自己的生物钟受到干扰,有植物神经功能紊乱现象,夜间质量变得很低,需要高度重视。

因为玩手机很容易让大脑处于兴奋状态,玩手机一段时间后生物钟受到影响,睡眠质量就容易降低,可能会出现失眠多梦,入睡困难等情况,这些身体的变化都可能是每天睡前玩手机带来的。为了防止健康受影响,应该立即停止。

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