中华网头条 > 头条推荐

不花钱的暖身法

2018-01-12 17:39:28 人民网

要让身体暖起来,一方面阳气要够,另一方面还需要经络通畅,没有寒、湿、瘀的阻碍,阳气才能到达全身。除了晒太阳、进食温补,以下“升阳三法”也能帮助身体提升阳气。

1.动能升阳。三国名医华佗在其《五禽戏》里提到“动摇则谷气消,血脉流通,病不得生”,指的是人只要多活动,气血流通,百病不生。现代社会都以脑力劳动为主,大多用到的是精神,身体很少得到活动。想要身体健康,则一定要和现代人的生活方式反过来,让身体多活动、精神常内守。

2.善能升阳。孟子曰“与人为善,善莫大焉”。这种善,来源于我们日常生活的行为、语言、举止。生活中帮助了他人,自己心里也会觉得暖暖的,这就是常说的“正能量”,能让人心态更为阳光、积极向上。

3.喜能升阳。俗语说“快活似神仙”,只生欢喜,没有忧愁,在古代被称为“神仙”。喜是人生的境界,能够保持一颗欢喜心,比吃什么灵丹妙药都管用。

以上升阳三法,不用花费一分钱,也避免了盲目进补引起上火的弊端。建议大家每天做、常常做,自然能身体健康。

上述提到的“动能升阳”中,平时很少活动的人,动的强度一定要循序渐进。同时,如果阳气确实亏损严重,不妨考虑在冬天服用一些膏方,让身体得到温养、滋润,也是让身体温暖起来的、简便易行的方法。

展开全文
责任编辑:CL110

热点新闻

世界杯第一美女身份令人惊讶!

2018-06-27 15:18:19

奥迪CEO被逮捕,德国制造遭受质疑!

2018-06-21 10:41:50

伊朗主帅:球员们已经尽力 回看后判进球无效对我们不公

2018-06-21 10:24:08

不忘初心 致敬未来 加多宝红罐经典“重装上阵”

2018-06-20 11:13:18

毕业典礼只有10%优秀毕业生能去?北京交大微博回应

2018-06-20 10:39:07

大曝光!这些“御医后人”都是假的

2018-06-19 16:32:18

老人宁住小黑屋不去安置房 这理由

2018-06-19 16:24:38

听到先下后上 他下了高铁上不去了

2018-06-19 14:16:12

印度警校考生拼抢回家大巴 翻身坐车顶

2018-06-19 11:49:36

南昌两支龙舟队互殴 村民持船桨互拼致4人受伤

2018-06-19 11:44:46

拼多多黄峥回应一切,表示:过去公共沟通像鸵鸟,自己负主责

2018-06-19 11:42:26

中国球迷在俄罗斯喀山动物园被浣熊咬伤!

2018-06-19 11:24:41

刘强东发内部信:京东未来十年 下单48小时送达全球

2018-06-19 11:15:11

沙特队所坐飞机引擎起火 降落后全体成员安全抵达酒店

2018-06-19 10:52:03

个税起征点由每月3500提至5000元

2018-06-19 10:27:20

两年西方工作经验相当于中国干5年

2018-06-19 09:25:40

高考志愿咨询现天价:一次5万

2018-06-19 08:05:13

南京大二女生一次收到618个快递

2018-06-19 08:00:57

宜宾:引水工程水渠一敲就碎

2018-06-19 07:58:35

20元就能看12家网站VIP会员视频?

2018-06-19 07:53:24

白领回乡养鸡 亏50万回城找工作

2018-06-19 07:51:35

美国网友:媒体中的中国与现实不同

2018-06-18 16:06:28

运猪卡车侧翻 众人装自家车运走

2018-06-18 15:54:21

保安借女子300万后上演一出悲剧

2018-06-18 15:48:06

惨剧现场 国土局局长看房被砸身亡

2018-06-18 11:41:48

国内球迷太激动到引发首都地震!

2018-06-18 10:23:46

愤怒!男童因撞到壮汉被踹飞一米远

2018-06-18 09:20:08

奶奶去世 男子被要求提供死亡证明

2018-06-18 09:11:17

1元就可拼房 桃色小程序被叫停

2018-06-18 08:52:07

女子车被卡死留骂人纸条悲剧了

2018-06-18 08:47:20

团伙猪圈旁产假烟:涉案达1.4亿

2018-06-18 08:45:40

史上最大假票门!3500张流入中国

2018-06-18 08:42:23

好消息!让房价快速下跌的猛药来了

2018-06-17 14:51:06

曝女大学生将药磨成粉放室友饭里

2018-06-17 11:27:56

女演员昆明失联死亡 最后监控曝光

2018-06-17 10:32:21

这国总统焚烧红内裤羞辱记者!

2018-06-17 08:38:45

注意!伊利、贝因美等6家出问题了

2018-06-17 08:12:49

海航负债近6000亿 政府将助其止血

2018-06-17 07:37:43

海航负债近6000亿 政府将助其止血

2018-06-17 07:37:43

世界杯奇葩离婚案 网友看傻眼

2018-06-16 15:52:01