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新冠轻症各种症状,除了吃药,还能怎么办?

2022-12-08 09:53:39
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近期,网上流传了多个版本的“新冠病程症状图”,具有一定的参考意义,但大家也无需因为自己的症状和图片中的不一样,就觉得慌张。在感染新冠病毒后,每个人出现的症状表现可能和个人基础健康状况、疫苗接种情况、年龄、环境等多种因素有关,最重要的是针对症状及时作出治疗和状态调整。

为了帮助大家在居家隔离的情况下尽快恢复,网易健康针对新冠轻症的各种症状,总结了除服药外缓解症状的方法,供大家参考!

症状一、发热高烧

人体正常体温平均在36~37℃之间(腋窝),37.3~38℃是低热,38.1~39℃是中等度热,高热是39.1~41℃,超高热在41℃以上。

应对发热,除了服用退烧药物外,还可以做这些事:

①卧床休息:休息可以帮助免疫系统更好地与病毒战斗。发热期间,体温升高,机体的代谢率也会增加,对于能量消耗较大,休息可以避免发生体力不支的情况。

②大量饮水:人体在发热时随着皮肤散热、呼吸加快,会导致水分大量流失,因此补充液体、多饮水十分重要。在补水时也有讲究,并不是一次性大量饮水,这样可能导致恶心呕吐。通常情况下建议分为多次、少量饮水,达到补水的目的。发热时如果大量出汗可以适量喝淡盐水,不出汗时喝温开水即可。

③物理降温:体温处于中度发热以下(38.1~39℃)可以首选物理降温的方式进行处理。可以使用温水擦拭胸背、额头、腹股沟、腋窝等部位,或使用冰敷额头的方式降温。

饮食调整:发热时饮食应以清淡、易消化的食物为主,不要吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食品,以免引起消化功能紊乱。

症状二、咽痛咳嗽

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