当然，肝脏，胆囊有病变也会影响消化系统健康。而那些饮食保持规律，荤素搭配恰当的人不仅可以让消化系统负担减轻，营养物质也会更快吸收，而在身体状况良好的情况下经过一整晚的睡眠能量消耗得差不多，通常就会有饥饿感，可以正常摄入早餐。

3、规律排便

早上起床后及时上厕所，有规律排便的表现，是健康的标志。对于人体来说，每天有一到两次的粪便排出是健康的特征，代表肠道动力充足，蠕动速度快，也可以从侧面反映出消化功能良好。

有的人之所以有健康问题，原因是忽略消化系统的保养，后续会通过排便异常发出警告，有时拉肚子，有时便秘，这些都是疾病的信号发出。相比那些规律排便，排泄出的粪便为长条状，黄褐色的人来说更要警惕疾病。

4、气色良好

身体状况良好，早上起床时脸色红润，气色好，说明血液循环正常，可以让营养物质，血液第一时间提供给身体需要的部位。而有的人血液粘稠度高，或者身体状态变差后处于虚弱中，因此才会脸色变差，主要的特点就是脸色苍白，蜡黄。而没有这种特征，而是皮肤红润，富有光泽，说明有正确去保养。