睡前长期玩手机的人身体会怎样？睡前玩手机可能对眼睛造成伤害，出现视觉疲劳，同时还有可能会导致神经系统兴奋性升高，出现身体疲乏无力等症状。

睡前玩手机对身体不太好，如果经常在睡前玩手机，保持一个姿势不动，可能会导致血液循环受到影响，比较容易出现肩周炎、颈椎病等疾病。同时睡前玩手机对眼部会有一定刺激，比较容易出现视觉疲劳、视物模糊、流眼泪症状，同时还有可能会加重近视。如果玩手机过程中受到刺激，可能会导致神经系统兴奋性升高，影响睡眠。

长期玩手机的危害有哪些？

长时间玩手机的危害包括颈椎部位、眼睛以及手指关节受到不同程度的损伤。

1、颈椎部位损伤：如果长时间玩手机，因颈部长时间低垂，可影响颈椎的正常发育而出现颈椎疾病，从而造成颈部疼痛，同时伴有头晕、失眠、注意力不集中、记忆力减退等症状。

2、眼睛损伤：长时间玩手机因眼睛暴露在高亮度的屏幕下，眨眼的次数减少，很容易引起眼睛干涩、灼热感以及异物感；此外，还可造成睫状肌处于高度紧张状态，引起视疲劳，长此以往可造成近视或导致近视度数增长过快。

3、手指关节损伤：长时间看手机玩游戏，因手指关节过度的活动，很容易诱发关节炎，且易造成拿手机的手腕组织和软组织损伤，而发生手腕腱鞘炎。

长时间玩手机对身体的危害比较多，所以在平时要养成良好的生活习惯，尽量减少玩手机的时间，可以选择适当的听轻音乐或户外运动，来代替玩手机的时间。