春捂秋冻指的是什么意思？“春捂秋冻”是一种传统的健康保健建议，其核心在于根据季节变化调整衣着，以适应气温的变化，从而促进健康。

“春捂”是指在春季，当气温开始转暖时，不要过早脱掉棉衣，因为春季气温变化较大，过早脱衣可能导致身体抵抗力下降，容易引发疾病。而“秋冻”则是指在秋季，当气温稍有凉爽时，不要过早过多地增加衣物，适当的凉爽刺激有助于锻炼耐寒能力，提高身体对低温的适应力，从而增强身体抵抗力。

春捂秋冻的春捂到底捂哪里

1、头暖

老一辈常常会教导我们：头是最冻不得的地方。为什么呢?“头是诸阳之会”，人体经脉多汇聚于头部，头部得不到保护，最容易受凉，而且春天风较大，因此出门戴一顶合适的帽子是很必要的，这样才能更好地保护耳朵和头部。

2、颈暖

颈部上有头颅，下接躯干，称得上人体的要塞。而且脖子后有风池穴，风府穴等穴位颈部受凉，会使局部血管收缩，血流速度降低，甚至诱发眩晕、大脑供血不足等不适。

3、脚暖

寒从脚底生，我们都知道双脚保暖很重要，双脚虽然支撑着人体这个“大厦”，但它远离心脏，在最低位，最容易被寒气侵袭，血液循环易受影响，保温性能差，容易发冷。

4、膝暖

老人们特别注重保暖膝部，其实这是有道理的。膝关节脂肪含量少，易受寒冷刺激。而且冬天膝关节周围供血减少，保护和调节功能下降，寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛，而且很容易诱发老寒腿。