白头发多是肾阴虚还是肾阳虚？白发一般是由肾阴虚导致的，但也可能是肾精不足等导致的。

肾阴虚指肾脏阴液不足之证，是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。

肾阴虚会导致患者脏腑功能不协调，使头发失去肾阴的滋养而出现白发。除此之外，患者还经常伴随出现疲乏无力、五心烦热（两手心和两足心发热，并自觉心胸烦热）等症状。

肾精不足也可以使头发失去滋养而出现白发，另外，患者还可能伴随出现性功能减退、早衰等症状。

平时应规律作息，避免熬夜，以保证充足的睡眠；饮食上可多食用黑色食品，如黑芝麻、黑豆等；性生活要适度，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，有助于预防肾阴虚。

如出现白发的情况，建议及时就诊，完善相关检查，明确病因后，在医生的指导下，予以针对性用药，切勿自行用药。

白头发多怎么根治变黑发

白头发不一定可以根治变成黑头发，需要首先明确导致白头发的原因，部分原因可以干预，部分原因则无法逆转。

白头发是指头发部分或全部变白，由头发中黑色素颗粒减少或消失导致，分先天性和后天性两种。先天性白发多与家族遗传有关；后天性白发则因年龄、营养状况、精神因素、罹患疾病等引起。不同原因的可干预程度不同。

1.家族遗传：此类患者往往存在家族史，以额前发际部局限性白发多见。由常染色体显性遗传所致，无法改变。

2.年龄：老年白发是最常见的白头发类型，一般在35岁左右开始出现，60岁以后明显增多。是由机体衰老所致的正常生理现象，无法逆转。

3.营养状况：当机体缺乏无机盐、蛋白质、维生素时，会影响黑色素的合成而使头发变白。调整饮食结构均衡营养，可使头发恢复正常。

4.精神因素：长期心情低落、紧张焦虑、失眠熬夜，均可导致白发。通过改善心境及睡眠，可以使头发慢慢复黑。

5.罹患疾病：内分泌紊乱、植物神经功能障碍、慢性消耗性疾病均可使头发由黑变白。积极治疗原发病，头发则有复黑可能