长白头发是不是身体出了什么问题？头发白了很多，可能和营养摄入不均、遗传性原因或肾脏功能不好、精神因素等有关。

1、身体营养摄入不均。比如过于挑食或营养供给不足，导致缺乏铜、锌等微量元素，会出现头发变白的症状。饮食上多吃黑米、黑豆、黑芝麻等食物，保证营养均衡，膳食多样化。

2、遗传因素。父母有少年白发情况，孩子可能也会早早长白发。遗传性白发一般没有特别有效的治疗方法。

3、肾脏功能不好。头发营养来自身体的血液，中医认为肾脏中的精血可维持头发的营养，如肾脏功能损害，导致肾脏精气不足，从而引起头发变白。可以在中医指导下服用中药补肾调理。

4、过度的紧张、作息不规律或焦虑等也会导致头发变白。可以通过放松，保证充足睡眠，缓解焦虑等改善症状。5、运动不足。运动有利于血液循环，头皮血液循环丰富时，可为头发提供更多的营养物质。

长白头发代表身体不好吗？

长白头发一般说明什么，需根据具体原因进行判断。其可能是由于年龄增长、遗传等生理因素引起的，但也可能是营养不良、白癜风、白化病等病理性因素引起的。

1、年龄增长

随着人体年龄的增大，毛囊中的黑色素细胞活性会逐渐下降，从而导致头顶部位形成的白发逐渐变白。这是正常的生理现象，通常不需要特殊治疗。建议日常可以适量吃一些芝麻、核桃以及花生等食物，补充身体所需的营养物质。

2、遗传

如果父母有白头发的情况，可能会导致子女受到遗传因素的影响，从而出现头发白的现象。这种情况一般是无法改变的，但是也不建议患者过分担心，平时可以适当调整个人的心态，保持愉悦的心情。

3、营养不良